برای انتخاب رژیم غذایی مناسب، ابتدا باید هدف خود را مشخص کنید؛ کاهش وزن، افزایش عضله یا حفظ سلامتی. سپس از لیستی که با نیازهای بدن و سبک زندگی شما همخوانی دارد، گزینهای متعادل و پایدار را انتخاب کنید.
کالری مصرفی :1800
کاهش وزن
هزینه: 4,000,000